Amanda de Vargas
Saudável até que ponto?
Quando você diz levar uma rotina saudável, mas essa rotina te faz sofrer para se manter nela, talvez ela não seja tão saudável assim.
Muitas pessoas acreditam que para ser saudável é...
Amanda de Vargas
Prevenção e Controle do Colesterol
O dia 08 de agosto é o Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol, por esse motivo, hoje vim explicar a você, leitor, o que é o colesterol e...
Amanda de Vargas
Exercício físico aliado a alimentação
Além da alimentação, a prática de exercício físico é de grande importância para a manutenção da saúde e prevenção de agravos ou desenvolvimento de doenças.
O simples fato de manter o...
Amanda de Vargas
Pare de ter medo da balança
O peso na balança, com toda certeza é uma medida importante para avaliar a saúde e o progresso durante o acompanhamento de cada indivíduo em seu processo, independente de...
Amanda de Vargas
Quando devo buscar por um nutricionista?
Atualmente muito se fala de nutrição para fins estéticos, e é claro que a nutrição pode colaborar grandemente para perda de peso ou ganho de massa muscular, mas para...
Amanda de Vargas
Afinal, sopa é almoço?
As temperaturas começam a ficar cada vez mais baixas. Com esse tempinho frio, além da importância de ajustar a alimentação para ajudar a manter o corpo aquecido, surge também a vontade...
Amanda de Vargas
A mastigação pode influenciar no seu emagrecimento
O óbvio às vezes precisa ser dito: você precisa mastigar bem os alimentos. A mastigação correta promove vários benefícios e hoje vim te contar alguns deles.
1) Melhora na...
Amanda de Vargas
Datas comemorativas e alimentação
Chegamos na época de festa junina e sabendo como pode ser desafiador lidar com a alimentação em datas comemorativas, sua nutricionista trouxe algumas estratégias que podem te ajudar:
1 - Não pular...
Amanda de Vargas
Dez passos para uma alimentação adequada e saudável
Muito falamos sobre a importância da alimentação saudável e equilibrada. E hoje, eu vou apresentar para você um material que pode auxilia-lo a entender de que maneiras...
Amanda de Vargas
Entendendo a disbiose
A disbiose refere-se a um desequilíbrio na composição das bactérias que habitam o trato gastrointestinal. Normalmente, o intestino humano abriga uma grande variedade de bactérias que desempenham papéis importantes na digestão, no...
