Amanda de Vargas
Preciso pesar os alimentos para ter resultados?
Você pode já ter se perguntado se é realmente importante pesar os alimentos que consome, como fazem algumas das pessoas que seguem plano alimentar, por isso vim aqui...
Amanda de Vargas
4 alimentos que podem auxiliar no seu processo de saúde
Hoje eu vim te contar quais são meus "alimentos queridinhos" para o processo de saúde, selecionei quatro deles para quem busca uma alimentação equilibrada e...
Amanda de Vargas
Quanto mais restritiva a dieta, mais emagreço?
É comum ouvir a crença de que dietas extremamente restritivas resultam em uma perda de peso mais rápida. No entanto, essa abordagem pode ter consequências complexas para a...
Amanda de Vargas
Se você deseja emagrecer até o verão
Hoje faltam 73 dias para o verão e se você for uma das pessoas que tem o desejo de uma mudança, não somente estética, mas também uma manutenção...
Amanda de Vargas
Consumo de feijão, desconforto abdominal e surgimento de gases
O feijão faz parte do grupo das leguminosas, assim como o grão de bico, a ervilha e a lentilha. Os alimentos desse grupo possuem em sua...
Amanda de Vargas
Leite faz mal?
Um dos assuntos mais abordados sobre nutrição nos últimos tempos se relaciona ao consumo de leite, alguns dizem que o leite é inflamatório, outros que o leite de caixinha possui conservantes e...
Amanda de Vargas
Cafeína e Ansiedade, combinam?
A cafeína retarda a sensação de fadiga e nos mantém em estado de alerta. A ansiedade, por sua vez, é um estado de alerta que prepara o corpo para luta ou...
Amanda de Vargas
A flexibilidade pode salvar seu objetivo
Você já deve ter escutado a expressão popular “chutar o balde”, correto? Quando se trata de seguir uma dieta, esta é uma fala bastante reproduzida. Aliás, nas situações em...
Amanda de Vargas
CANSAÇO FREQUENTE NÃO É NORMAL
O cansaço e a indisposição são queixas que tem se tornado comuns, mas não devem ser normalizados. É de extrema importância a investigação da ou das causas para que sejam...
Amanda de Vargas
5 ERROS RELACIONADOS AO EMAGRECIMENTO
Que a sua saúde deve ser sua prioridade você já sabe, mas para além da saúde, ou para auxiliar nesse processo, muitas vezes, as pessoas tem como objetivo o emagrecimento....
