Amanda de Vargas
Natal, exageros e culpaChegou dezembro, último mês do ano, marcado pelas confraternizações, comemorações e pelo Natal. Na coluna de hoje falaremos principalmente sobre alimentação...
Amanda de Vargas
Iniciei exercício físico, preciso tomar whey?Uma dúvida frequente entre pacientes é relacionada a necessidade do consumo de whey protein ao iniciar algum exercício físico,...
Amanda de Vargas
Como manter o foco no final de semanaManter o foco alimentar no final de semana pode ser um grande desafio para muitas pessoas, especialmente...
Amanda de Vargas
Se você decidir começar hojeSe você iniciar seu processo hoje, cuidando da sua alimentação e melhorando outros hábitos relacionados a sua saúde, em um...
Amanda de Vargas
Intolerância a lactose pode surgir na fase adulta?A intolerância à lactose é uma condição em que o organismo tem dificuldade para digerir o açúcar...
Amanda de Vargas
Preciso pesar os alimentos para ter resultados?Você pode já ter se perguntado se é realmente importante pesar os alimentos que consome, como fazem algumas...
Amanda de Vargas
4 alimentos que podem auxiliar no seu processo de saúdeHoje eu vim te contar quais são meus "alimentos queridinhos" para o processo de saúde,...
Amanda de Vargas
Quanto mais restritiva a dieta, mais emagreço?É comum ouvir a crença de que dietas extremamente restritivas resultam em uma perda de peso mais rápida....
Amanda de Vargas
Se você deseja emagrecer até o verãoHoje faltam 73 dias para o verão e se você for uma das pessoas que tem o desejo...
Amanda de Vargas
Consumo de feijão, desconforto abdominal e surgimento de gasesO feijão faz parte do grupo das leguminosas, assim como o grão de bico, a ervilha...
