Você está vivendo algum transtorno na sua saúde mental?

Ansiedade, medo excessivo, falta de concentração e foco?

Não se sinta sozinho! A maioria da população está vivendo algum tipo de problema em sua saúde mental. A desconexão de si mesmo, o vazio existencial, a procura por relacionamentos perfeitos e pela vida perfeita, a comparação do seu bastidor com o palco alheio e a baixa autoestima estão entre as causas mais comuns destes transtornos da saúde mental. Em meio a uma vida cheia de compromissos – (que se tornou símbolo de produtividade e alta performance, mas não é) – uma agenda superlotada e a queixa de que 24 horas não são suficientes para todas as demandas que a vida apresenta, a maioria sente na pele o preço que é exigido para alcançar um estilo de vida ideal, vendido pela mídia. Você está ciente de que a cada cinco minutos de emoções negativas vividas por você geram descargas que comprometem a sua saúde por seis horas! É sério. Muito sério.

E você? O quanto está refém desta ilusão? Qual o preço real que você está pagando para viver uma vida padrão ideal? Você ainda está contornando as dificuldades? Está fazendo de conta que não vê que precisa tomar decisões que levem você na direção que você deseja?

Depois desta chuva de questionamentos, entenda por que é tão importante autoliderar-se!

Se você se autolidera você faz escolhas. Se você se posiciona, tem uma opinião você corre um risco. Porque se expõe e quando se expõe e se posiciona é certo de que muitas pessoas não vão gostar de você. Nem todo mundo está preparado para encarar a realidade de que será desaprovado por alguns. Também é um preço. Entretanto, vai dar a você liberdade de ser quem você é. Pense comigo: se agora sou livre e posso ser quem eu sou em essência começo trilhar um caminho em direção às minhas metas! Além disto, deixa eu te falar outros motivos pelos quais é uma boa ideia investir na sua autoliderança.

• Aumentar a produtividade: Quando você sabe o que quer e como chegar lá, evita distrações e mantém o foco no que realmente importa.

• Melhorar a inteligência emocional: Pessoas autolíderes entendem e regulam suas emoções, evitando reações impulsivas que possam prejudicar seus relacionamentos e decisões.

• Fomentar a disciplina e o comprometimento: Autoliderança exige comprometimento com suas metas e disciplina para seguir o plano de ação.

Poderíamos numerar muitas outras vantagens. Se você deseja autoliderar-se com maestria e ter mais autonomia emocional, eu posso ajudar você. Entre em contato para maiores informações.

Fumiko Kouketsu

Coach e Mentora

Liderança e Maturidade Emocional

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@fumikokouketsu