Nutricionista - Amanda de Vargas

Afinal, sopa é almoço?As temperaturas começam a ficar cada vez mais baixas. Com esse tempinho frio, além da importância de ajustar a alimentação para...

A mastigação pode influenciar no seu emagrecimentoO óbvio às vezes precisa ser dito: você precisa mastigar bem os alimentos. A mastigação correta promove vários...

Datas comemorativas e alimentaçãoChegamos na época de festa junina e sabendo como pode ser desafiador lidar com a alimentação em datas comemorativas, sua nutricionista...

Dez passos para uma alimentação adequada e saudávelMuito falamos sobre a importância da alimentação saudável e equilibrada. E hoje, eu vou apresentar para você...

Entendendo a disbioseA disbiose refere-se a um desequilíbrio na composição das bactérias que habitam o trato gastrointestinal. Normalmente, o intestino humano abriga uma grande...

Retenção de líquidos e aumento repentino de peso: Como lidarA retenção de líquidos ocorre quando o corpo acumula mais líquido do que o normal,...

Por que sinto mais fome à noite?Várias razões podem levar as pessoas a sentirem mais fome à noite. Então hoje vim te contar...

Nutrição e sustentabilidade: A importância da escolha pela agricultura localNutrição e sustentabilidade estão intrinsecamente ligadas, pois nossas escolhas alimentares não apenas afetam nossa saúde,...

Fibras alimentares e seus efeitos sobre a saúdeSabemos que consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais é imprescindível para promoção e manutenção da nossa...

Hidratação, saúde física e mentalO consumo de água em quantidades adequadas é extremamente importante para a saúde e para o bom funcionamento do organismo...