A importância da nutrição na prevenção do câncer de próstata
Nesse mês de novembro ocorre um movimento global para conscientização sobre a saúde masculina, com foco na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer de próstata. No Brasil, o câncer de próstata é o câncer mais incidente na população masculina, e o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens, perdendo apenas para os tumores de pele não melanoma. Informações essas que já nos mostram a necessidade de atenção especial e ações de prevenção.
Quando se fala em fatores de riscos para o desenvolvimento da doença, a idade é o principal deles, a maior incidência é em homens a partir dos 60 anos. Mas outros fatores também são relevantes, como: o histórico familiar de câncer antes dessa idade, obesidade e a exposição frequente a agentes químicos.
Levando em consideração alguns desses riscos, pode-se afirmar que para prevenção é essencial manter um peso corporal adequado e hábitos de vida saudáveis. E para isso, recomenda-se: a prática regular de atividades físicas, evitar o consumo de álcool, tabagismo, ultraprocessados ricos em aditivos, açúcares, gorduras, e manter uma alimentação equilibrada.
Esses hábitos são muito importantes, não apenas para prevenção, mas também no tratamento do câncer de próstata, mesmo com o tratamento médico especializado, já que a doença impacta diretamente na saúde geral do paciente.
Quando falamos da nutrição, pode-se dizer que ela atua colaborando para o bem estar e saúde geral dos homens, além de melhoras físicas, é capaz de promover melhorias na disposição e autoconfiança.
Uma alimentação interessante é uma alimentação baseada nos grãos integrais, vegetais e frutas, priorizando os orgânicos sempre que possível. Em contrapartida, o consumo excessivo de carne vermelha, bem como os alimentos ultraprocessados, como dito anteriormente, podem piorar a saúde do homem.
Assim como no caso do câncer de mama, como falamos em uma das colunas anteriores, é fundamental que os homens estejam sempre atentos a anormalidades no corpo e busquem orientação médica para um diagnóstico precoce.
E lembre-se, manter sua alimentação saudável e equilibrada é um passo crucial para cuidar da saúde no longo prazo. Mais do que nunca, é preciso incentivar os homens a procurarem o serviço de saúde com regularidade, não espere por sintomas para dar o primeiro passo. Cuide-se.
AMANDA DE VARGAS DE OLIVEIRA
Nutricionista especialista em saúde mental | CRN10 9720
https://www.instagram.com/amandavargasnutri
