Nem todo cansaço é físico. Muitas vezes, é a mente que pede atenção, pausa e cuidado. As cobranças excessivas, metas irreais e a sensação constante de precisar dar conta de tudo podem impactar diretamente a saúde emocional.

Durante o Janeiro Branco, mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental, o grupo terapêutico Dona de Mim promoveu diversas ações ao longo do mês, tanto nas Unidades Básicas de Saúde (UBS) quanto durante a programação dos encontros terapêuticos, fortalecendo o cuidado emocional e a promoção do bem-estar.

As atividades foram conduzidas pela psicóloga Fabiana Pereira, que destacou a importância de respeitar os próprios limites, aliviar as cobranças internas e adotar uma relação mais gentil consigo mesmo. Os encontros proporcionaram momentos de troca, fortalecimento emocional e orientação profissional, reforçando que viver um dia de cada vez também é uma forma de cuidado.

Buscar apoio profissional é um passo fundamental para uma vida mais equilibrada. Os grupos terapêuticos se mostram uma excelente ferramenta na promoção e prevenção da saúde mental, fortalecendo vínculos, autoestima e bem-estar.

As ações realizadas reforçam o compromisso com a saúde emocional da comunidade, incentivando o diálogo e a construção de uma rotina mais saudável e consciente.

Nas fotos, os registros de alguns encontros realizados em janeiro.