Quando devo buscar por um nutricionista?
Atualmente muito se fala de nutrição para fins estéticos, e é claro que a nutrição pode colaborar grandemente para perda de peso ou ganho de massa muscular, mas para além de objetivos estéticos, existem outros motivos para você buscar por um nutricionista e eu vim te contar alguns deles.
Mudanças na vida: se você está passando ou for passar por momentos de mudanças significativas como gravidez, amamentação, menopausa, início de atividade física intensa, mudança de dieta (como vegetarianismo ou veganismo), entre outros, se torna interessante, ou essencial, um acompanhamento nutricional para que você tenha as orientações necessárias.
Má relação com a comida: se você está lidando com sentimentos de culpa em relação à alimentação, tem compulsão alimentar, ou uma relação emocional negativa com a comida.
Dúvidas sobre nutrição: se você se vê perdido(a) sobre quais alimentos são melhores para você e como montar refeições equilibradas para suas necessidades específicas.
Desconforto Digestivo: se você enfrenta problemas digestivos frequentes (inchaços, constipação, diarreia, refluxo, etc).
Condições de saúde: caso você tenha condições de saúde específicas, como diabetes, pressão alta, colesterol elevado, intolerâncias alimentares, entre outras.
Dificuldades alimentares: transtornos alimentares, seletividade alimentar ou sentimentos frequentes de culpa em relação à alimentação devem ter trabalhados/tratados para que você possa se manter saudável e bem, física e mentalmente.
Interesse em estilo de vida saudável: se você tem interesse em melhorar sua alimentação como parte de um estilo de vida mais saudável, mas não sabe por onde começar ou como fazer mudanças sustentáveis.
Se algum desses motivos fez sentido para você ou se você simplesmente deseja melhorar sua relação com a comida e promover uma saúde melhor, considerar o auxílio de um nutricionista pode ser importante. E eu, Amanda, posso te ajudar no seu processo, por meio de orientações personalizadas e baseadas em evidências, juntos poderemos alcançar seus objetivos de saúde de maneira segura e eficaz.
Amanda de Vargas de Oliveira
Nutricionista Especialista em Saúde Mental | CRN 9720
https://www.instagram.com/amandavargasnutri
